Sabtu,13 Agustus 2016. Hari 7
.
Menu pagi: teh manis hangat
Menu siang: steak 150 gr!.Wohoho mewaaah dan bisa juicy lho masaknya,, Enyaak 💃💃itu kasih paprika dan selada.
Menu malam: pisang dan jeruk aja karena masih kenyaang makan steak siang.
Masuk hari ke 7, makin kalem cacing di perut 😆 Katanya sih cobaan terberat diet mayo justruu pas hari 14,15,dst. Gimana bisa bertahan pola makannya ga banyak dan tetap sehat. Semogaaa bisa,amiin 😉
Minggu, 14 Agustus 2016. Hari 8
.
Nah, hari ini harusnya ngulang lagi menu hari 1. Tapiii, saya ga mau boseen trus males makannya, jadi ya tetep berkreasi aja. hehe
Menu pagi: teh manis hangat.
Menu siang: ayam 150 gr dipotong-potong, taruh wadah diisi telur yang sudah dikocok campur. Kasih bumbu bawang, lada, cabai iris/bubuk,aduk2, kemudian kukus sampai matang. Tambah sayuran kukus juga dan tomat.
Menu malam: pisang saja karena lagi malees olah makanan 😋
Tips: selalu minum yang banyak. Pas perut mulai berasa craving pingin ini itu, minum dulu pelan-pelan dan tarik napas panjang. Karena ternyata pas kita pingin ini itu, biasanya itu karena haus daja, bukan lapar. It works! 😆
Senin, 15 Agustus 2016. Hari 9.
.
Menu pagi: teh manis hangat
Menu siang: selada, telor rebus, kentang kukus, sambal dabu-dabu.
Menu malam: yoghurt plain, saya pakai merk biokul, buah melon, almond slices. Yuumm😋
Telor jelas jadi protein penyelamat pas diet mayo. Hampir setiap hari ada lho di menu diet mayo asli. Biar ga bosen, saya ngolahnya ga cuma direbus, tapi juga bisa dadar, orak arik, kukus. Ada yang bilang diet mayo juga no oil. Tapii, saya ga mau diet yang bikin trauma rasa, hihihi. Jadi saya tetap kadang pakai sedikit oil atau unsalted butter biar nambah rasa dan appetite karena makanan lebih gurih.
Selasa, 10 Agustus 2016. Hari 10
.
Menu pagi: jus wortel 😍
Menu siang: roti gandum dibakar diatas wajan tanpa oles apa2. Telor, wortel, dan ayam dikukus sampai matang, kemudian diorak arik diatas wajan biar ada aroma bakar. Tambah tomat dan bawang bombay. Jadilah sandwich enyaaak😋
Menu malam: entah ini cheating atau bukan,tapiii karena dapat kiriman durian medan, makanlah 2 butir durian 😂😂 untuung duriannya enaaak, jadi worthed lah bimbang seharian makan atau engga. ahahaha
Ini loh sambel dabu-dabu andalan pas diet mayo. Resepnya nyontek dari sini
Tomat buang bijinya potong kotak2, cabai keriting, cabe rawit, sesuai selera pedas ya, bawang merah rajang. Campur smua. Tambahkan air jeruk nipis sekitar 2 buah atau sampai terendam. Aduk-aduk
Sambel ini disebar di ayam kukus tanpa bumbu aja rasanya jadi segeeer dan nikmat makannya 😍
Oiya, ternyata kata teman, lebih enak lagi kalau biji tomatnya diikutkan dan agak diulek kasar bareng sama cabenya, biar lebih meresap. Baiklah, bisa dicobaa.
.
Menu pagi: teh manis hangat
Menu siang: steak 150 gr!.Wohoho mewaaah dan bisa juicy lho masaknya,, Enyaak 💃💃itu kasih paprika dan selada.
Menu malam: pisang dan jeruk aja karena masih kenyaang makan steak siang.
 |
| Menu siang hari 7 |
Masuk hari ke 7, makin kalem cacing di perut 😆 Katanya sih cobaan terberat diet mayo justruu pas hari 14,15,dst. Gimana bisa bertahan pola makannya ga banyak dan tetap sehat. Semogaaa bisa,amiin 😉
Minggu, 14 Agustus 2016. Hari 8
.
Nah, hari ini harusnya ngulang lagi menu hari 1. Tapiii, saya ga mau boseen trus males makannya, jadi ya tetep berkreasi aja. hehe
Menu pagi: teh manis hangat.
Menu siang: ayam 150 gr dipotong-potong, taruh wadah diisi telur yang sudah dikocok campur. Kasih bumbu bawang, lada, cabai iris/bubuk,aduk2, kemudian kukus sampai matang. Tambah sayuran kukus juga dan tomat.
Menu malam: pisang saja karena lagi malees olah makanan 😋
 |
| Menu siang hari 8 |
Tips: selalu minum yang banyak. Pas perut mulai berasa craving pingin ini itu, minum dulu pelan-pelan dan tarik napas panjang. Karena ternyata pas kita pingin ini itu, biasanya itu karena haus daja, bukan lapar. It works! 😆
Senin, 15 Agustus 2016. Hari 9.
.
Menu pagi: teh manis hangat
Menu siang: selada, telor rebus, kentang kukus, sambal dabu-dabu.
Menu malam: yoghurt plain, saya pakai merk biokul, buah melon, almond slices. Yuumm😋
 |
| Menu malam hari 9 |
Telor jelas jadi protein penyelamat pas diet mayo. Hampir setiap hari ada lho di menu diet mayo asli. Biar ga bosen, saya ngolahnya ga cuma direbus, tapi juga bisa dadar, orak arik, kukus. Ada yang bilang diet mayo juga no oil. Tapii, saya ga mau diet yang bikin trauma rasa, hihihi. Jadi saya tetap kadang pakai sedikit oil atau unsalted butter biar nambah rasa dan appetite karena makanan lebih gurih.
Selasa, 10 Agustus 2016. Hari 10
.
Menu pagi: jus wortel 😍
Menu siang: roti gandum dibakar diatas wajan tanpa oles apa2. Telor, wortel, dan ayam dikukus sampai matang, kemudian diorak arik diatas wajan biar ada aroma bakar. Tambah tomat dan bawang bombay. Jadilah sandwich enyaaak😋
Menu malam: entah ini cheating atau bukan,tapiii karena dapat kiriman durian medan, makanlah 2 butir durian 😂😂 untuung duriannya enaaak, jadi worthed lah bimbang seharian makan atau engga. ahahaha
 |
| Menu siang hari 10 |
Ini loh sambel dabu-dabu andalan pas diet mayo. Resepnya nyontek dari sini
Tomat buang bijinya potong kotak2, cabai keriting, cabe rawit, sesuai selera pedas ya, bawang merah rajang. Campur smua. Tambahkan air jeruk nipis sekitar 2 buah atau sampai terendam. Aduk-aduk
Sambel ini disebar di ayam kukus tanpa bumbu aja rasanya jadi segeeer dan nikmat makannya 😍
Oiya, ternyata kata teman, lebih enak lagi kalau biji tomatnya diikutkan dan agak diulek kasar bareng sama cabenya, biar lebih meresap. Baiklah, bisa dicobaa.
 |
| Sambal dabu-dabu ala diet mayo |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar