Rabu, 17 Agustus 2016. Hari 11
.
Menu pagi: teh manis hangat.
Menu siang: Ikan dori kukus. Mengukusnya di dalam kertas roti yang diisi telor dadar, ikan dori, dan sayur-sayuran, bungkus kemudian kukus. Makannya pakai sambal dabu-dabu andalan.
Menu malam: buah pepaya + susu low fat
.
Semakin mendekati 'kelulusan', malah makin deg-degan bagaimana nanti pas sudah hari ke 14 dst. Semoga tidak kalaaap,amiin 😄😆
Kamis, 18 Agustus 2016. Hari 12
.
Menu pagi: teh manis hangat
Menu siang: karena saya ada arisan potluck, susaaah banget ga comot-comot 😅 Akhirnya nyemil segala macem lalapan dan buah-buahan hahaha. Jadi pas pulang, tinggal makan sepotong ayam dipanggang oven saja 😋
Sore: ini nih,cheating banget minum cappuccino sore-sore, hahaha. Gapapa lah anggep snack sore.
Menu malam: Telur dan kentang rebus. Karena di rumah masak pecel, ya tinggal ambil sayurannya pecel, praktis, hihihi.
Buat yang mau diet mayo, trust me, enakan masak sendiri. Makanan fresh habis masak langsung dimakan tu enaaak, jadi ga berasa eneg walau tanpa garam. Cuma susahnya memang yang kerja yaa, tantangannya pastiii lebih banyaak, kebayang dulu pas kerja tiap jam 11 dan jam 4an selalu nyemil hahaha. Bubar deh mayonya.
Jumat, 19 Agustus 2016. Hari 13, hari kelulusan 😂
.
Menu pagi: teh manis hangat
Menu siang: Karena bosan telur rebus, akhirnya bikin pancake sayur ala-ala. Telur 2 butir dikocok, tambahin susu cair sekitar 4 sendok makan, tepung terigu sekitar 2 sendok makan. Aduk-aduk. Masak di wajan antilengket sampai matang. Tengahnya beri sayur-sayur. Saya pencinta bawang, jadi kalau makan sayur mentah, suka tambah bawang bombay dan aromanya bikin nafsu makan 😋😁
Menu malam: karena malees banget masak-masak, akhirnya menutup diet mayo dengan pepaya, nanas, dan yoghurt.
.
Alhamdulillah selesai jugaa 13 hari 💃💃
.
Berat ga diet mayo? Berat pas hari 1-3 sih. Bukan berat kelaparannya, tapi berat karena masih kerasa pingin ini itu. Tapi makin hari 5 keatas, makin berkurang kok keinginan cemalcemil. Malah perut cepet banget kenyangnya.
.
Gimana ASI selama diet mayo? Tetap lancar, tetap kenceng kalau sudah penuh. Mungkin karena tetap makan buah, sayur, karbo, dan protein ya. Jadi asupan tetap banyak, dan lebih sehat malah.
.
Gimana hasilnya? Berat badan turun 6,5 kg dari mulai diet. Yihaa. Dan yang paling seneng tu, baju-baju lama bisa kembali muaat. Pluus badan kerasa enteng dan ga males gerak. hohoho😊😊
.
Gimana planning setelah diet mayo? Bertekaaad mendengar sinyal badan. Berhenti makan sebelum kenyang. Makan karena butuh, bukan pingiiin atau laper mata. Dan olahraga teteep dong at least seminggu 2x. Hahaha semoga berhasiiiil💪💪
Semoga kumpulan menu diet mayo campur-campur suka-suka ala saya bisa membantu yaa yang mau diet juga 😚 Nanti akan saya share juga bagaimana hari-hari setelah mayo yaa 😆
.
Menu pagi: teh manis hangat.
Menu siang: Ikan dori kukus. Mengukusnya di dalam kertas roti yang diisi telor dadar, ikan dori, dan sayur-sayuran, bungkus kemudian kukus. Makannya pakai sambal dabu-dabu andalan.
Menu malam: buah pepaya + susu low fat
.
Semakin mendekati 'kelulusan', malah makin deg-degan bagaimana nanti pas sudah hari ke 14 dst. Semoga tidak kalaaap,amiin 😄😆
 |
| Menu siang hari 11 |
Kamis, 18 Agustus 2016. Hari 12
.
Menu pagi: teh manis hangat
Menu siang: karena saya ada arisan potluck, susaaah banget ga comot-comot 😅 Akhirnya nyemil segala macem lalapan dan buah-buahan hahaha. Jadi pas pulang, tinggal makan sepotong ayam dipanggang oven saja 😋
Sore: ini nih,cheating banget minum cappuccino sore-sore, hahaha. Gapapa lah anggep snack sore.
Menu malam: Telur dan kentang rebus. Karena di rumah masak pecel, ya tinggal ambil sayurannya pecel, praktis, hihihi.
 |
| Menu malam hari 12 |
Buat yang mau diet mayo, trust me, enakan masak sendiri. Makanan fresh habis masak langsung dimakan tu enaaak, jadi ga berasa eneg walau tanpa garam. Cuma susahnya memang yang kerja yaa, tantangannya pastiii lebih banyaak, kebayang dulu pas kerja tiap jam 11 dan jam 4an selalu nyemil hahaha. Bubar deh mayonya.
Jumat, 19 Agustus 2016. Hari 13, hari kelulusan 😂
.
Menu pagi: teh manis hangat
Menu siang: Karena bosan telur rebus, akhirnya bikin pancake sayur ala-ala. Telur 2 butir dikocok, tambahin susu cair sekitar 4 sendok makan, tepung terigu sekitar 2 sendok makan. Aduk-aduk. Masak di wajan antilengket sampai matang. Tengahnya beri sayur-sayur. Saya pencinta bawang, jadi kalau makan sayur mentah, suka tambah bawang bombay dan aromanya bikin nafsu makan 😋😁
Menu malam: karena malees banget masak-masak, akhirnya menutup diet mayo dengan pepaya, nanas, dan yoghurt.
.
Alhamdulillah selesai jugaa 13 hari 💃💃
.
Berat ga diet mayo? Berat pas hari 1-3 sih. Bukan berat kelaparannya, tapi berat karena masih kerasa pingin ini itu. Tapi makin hari 5 keatas, makin berkurang kok keinginan cemalcemil. Malah perut cepet banget kenyangnya.
.
Gimana ASI selama diet mayo? Tetap lancar, tetap kenceng kalau sudah penuh. Mungkin karena tetap makan buah, sayur, karbo, dan protein ya. Jadi asupan tetap banyak, dan lebih sehat malah.
.
Gimana hasilnya? Berat badan turun 6,5 kg dari mulai diet. Yihaa. Dan yang paling seneng tu, baju-baju lama bisa kembali muaat. Pluus badan kerasa enteng dan ga males gerak. hohoho😊😊
.
Gimana planning setelah diet mayo? Bertekaaad mendengar sinyal badan. Berhenti makan sebelum kenyang. Makan karena butuh, bukan pingiiin atau laper mata. Dan olahraga teteep dong at least seminggu 2x. Hahaha semoga berhasiiiil💪💪
Semoga kumpulan menu diet mayo campur-campur suka-suka ala saya bisa membantu yaa yang mau diet juga 😚 Nanti akan saya share juga bagaimana hari-hari setelah mayo yaa 😆
Tidak ada komentar:
Posting Komentar